【睡袋介紹】

 

睡袋最好選擇輕便、溫暖、舒適與易擠壓且能完全蓋住頭部，睡袋的溫度是靠絕緣材料提供密閉的空氣維持一定的溫度，睡袋的溫度是依據絕緣材質，材質的厚密度、尺寸、型式與製造方式而定，一般分為夏季、非雪期、雪期三種，每家製造商的睡袋推薦溫度的範圍均為參考值，通常是在 5 ～ -30 ℃左右。

       

睡袋是否保暖依使用者─1. 是否睡帳篷，2. 穿著衣服，3. 與地表的絕緣程度，4. 軀體的尺寸， 5. 本身的生理代謝狀況， 6. 飲食熱量的攝取。睡袋最暖與輕便的設計型態是木乃伊型（愈到腳愈窄．頭蓋須高過頭）且須有一條能僅留小部份臉部的拉帶，不論睡袋為何種設計須要有一個合適的具半圓形拉帶的頭套，此增加頭部的溫度與防止熱能消散，有些睡袋有領口拉帶增加肩膀的溫度，當然有些會考慮其它部位的散熱狀況，如胸部與足部，偶而可外加一個薄的睡袋套於寒冷的季節。

 

睡袋的熱源可以蒸乾一些小衣物如無指手套、襪子等，太大件衣物會增加睡袋內部的濕度不適合，雪期可將水瓶置於睡袋旁防止結凍。目前市售的睡袋的材質分羽毛與合成纖維。 羽毛睡袋每單位重量的保暖度是最具效果，羽毛睡袋比較溫暖，易擠壓，易保持原狀，使用期較長，不利的因素是價格費用較高，會吸水，濕的睡袋的保暖度相當差，除非曬乾需要一天以上才能完全曬乾，這些特性對於潮濕環境選擇羽毛睡袋深表懷疑。

 

柔軟的羽毛是從成鳥的與幼鳥的底層外側羽毛，大部份使用的羽毛都是家畜的副產品，填充瞭講究的彈力，一般基本的彈力是550-fill，高品質是 650or700-fill 的蓬鬆度，最輕質，保養得當它的使用壽命高於合纖三倍。 

       

【縫合方式】

羽毛睡袋有三種基本縫合方式：1.sewthrough，2.slanttube，3.overlapingtube，第一種縫合方式簡單，不複雜，但熱能易從縫合線消散，第二種縫合方式是大多數的睡袋縫法. 此法可以將冷空氣排於睡袋外. 第三種是最理想的逢法，此種睡袋比較貴，大多數睡袋的設計一個 channel blocks，它能防止羽毛四處移動。

 

【合成纖維】

合成纖維的抗濕性較佳且濕睡袋依然可維持保暖度，快乾，低價位，但稍重於同級的羽毛睡袋，不好擠壓與裝填較佔背包空間，使用壽命較短，合成纖維分兩種不同的纖維，

1. 長纖維：此種纖維的製品較多，縫製方式如石綿瓦屋頂的波浪重疊型，遮蓋受冷處，另一種為短纖維，縫製方式是以雙層或三層如疏隻薄綿布的方式，拉鍊

旁須有墊片的設計避免散熱，如果兩個睡袋須合併須注意墊片分置兩側， 合成纖維的種類有Hollofil：低價位的聚脂類產品，它分為兩種系統，

2.HollofilII纖維，纖維平滑，彈力與摺疊均有改進，現它溫暖度、柔軟度、擠壓性都不錯，但使用一年後似乎比其他材質差。 

       

【睡袋外型】

 

【木乃伊型】

此型對有幽閉恐懼症的人不利，但它能限制頭部與脖子一帶的散熱。

 

【長方型】

童子軍比較偏好此型睡袋，此型提供充裕的空間給身體轉寰，但過多的空間浪費許多熱能且頭部易散發大量熱能，對背負者考量重量與空間是相當佔背包空間。

 

【似長方型】

此型睡袋圓筒型，介於木乃伊型與長方型間，它的肩部與腳部都相當窄，而拉鍊祇打開一半，若覺不適應此型最好不選它。

 

【露宿袋】

它是一個非隔熱、完全防水的袋子，典型的露宿袋可以提昇約 10 度左右的舒適度，大多數的露宿袋會有一個防昆蟲的網子，露宿袋不能提供完全乾於長時間降雨，但可提供使用於較溫合的天氣，除非袋子的密合黏著點相當好，偶而遇到受傷無法動彈或遲歸須露宿，使用露宿袋或求生毯，此類可以維持自身的熱能，一般求生毯的規格尺寸是 2 .4 m x 1.2 m，顏色最好是橘紅色比較能讓人確認位置，反面是反光鋁箔紙，此毯較易遭強風或崎嶇地崩解毀損，當然使用 Gore-tex 的露宿袋是最好，但價位高。

 

【如何睡的舒服？】

不論你是使用新購的睡袋是相當的膨鬆與舒適或是已使用很久、身經百戰的睡袋，如何讓自己睡的舒服是第一要務，牢記：睡袋不會自行加溫或加熱，它祇是減緩或降低身體的熱量釋出，最好的方式是身體儲存更多的熱能。外界環境的因素會影響睡覺的舒適度。

       

【遠離不良環境】

帳篷座落於舒適的位置可以增加約30度的溫度，營地不要選擇於溪底，因為此處是冷空氣聚集處，且不要紮營於山脊稜線，選擇背風面或森林處或是運用露宿袋或挖雪洞的方式。 

       

【睡袋的蓬鬆度】

新的睡袋因受到擠壓於睡袋套內久，初期的蓬鬆度與隔熱使用時會稍差較不暖，最好是搭好帳篷就攤開睡袋讓它蓬鬆，當然時間愈久愈好。

       

【睡墊的材質】

每種睡墊的隔熱係數均不同，它可以隔絕睡袋底層釋出的熱能，不同的季節用不同的睡墊，如雪期最好選用全長含蓋驅體且實心的睡墊或是自動充氣的睡墊，然後將背包、主繩或其它物品置於腳下。

       

【完整防水性】

任何潮濕的睡墊都會讓人受不了且不舒服，若沒有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，當帳篷泡水，濕的物品可置於內，外帳之間或內帳角落遠離睡袋。惡劣天候，內帳會聚集水滴，所以帳篷的窗戶須微開細縫讓帳篷通風，當雨過天晴就須取出並曬睡袋，若是雪期則直接攤在帳篷內。

       

【穿足夠衣物】

高山嚮導曾說如果你睡覺不完全穿上全攜帶的衣服，代表你帶太多衣服，最好帶一頂帽子因為身體的熱能有一半是從頭部消散。

       

【飽食】

食物是燃料，睡前不要空肚或稱空油庫，睡前吃些高熱量食物，同時充足的水份是對人體的代謝功能相當重要，當你感到疲累，睡覺時被渴醒，或當你想喝水要多喝水，每天的排尿次數約四至五次，尿液最好呈透明色，若是黃色代表身體依然呈脫水狀態。

       

【暖身】

睡袋不會維持與製造熱能，不要到營地就馬上躦到睡袋內，太累與太冷的身體是無用的，吃好與足夠的晚餐與熱飲，然後在月光下漫步一陣，以不流汗為標準將身體暖和入睡才舒服。不論使用何種睡袋於潮濕的環境依然會不舒服且保暖性差，不妨使用一個 Gore- tex 的睡袋外套，它能將身體的水蒸氣向外透氣，即使帳篷內凝聚少許水或住於雪洞依然舒適， 但塑膠製品不會透氣造成睡袋潮濕。

       

【保養】

一般睡袋的頭部會較髒，睡袋最好用手洗，使用中性的清潔劑或專用的羽毛清潔劑，清洗過程不能有清潔劑殘留於睡袋須清洗乾靜，使用洗衣機的步驟繁複不建議使用，擰乾後須晾曬數日才能收，尤其是羽毛睡袋須不停的拍打不能讓它聚成塊狀，活動結束，睡袋須馬上吊著風乾，不要長期置於睡袋套內，會把羽毛或纖維擠壓變形，最好置於一個大型袋內或衣櫃內，儘量不要乾洗羽毛睡袋會將羽毛的天然油脂洗掉，除非送專門店。